病了又。?赡苁巧硖灞弧岸隆绷耍〈蛲ㄕ庑┑胤,百病自然消除

2018-07-07  mxb08

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俗话说,“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉。”


中医上讲,气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。可见疏通身体“淤积”、“堵塞”有多么重要。



气堵了——气郁!


疏通法:拍打膻中


常常叹气、胸闷、烦躁,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。


生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。如果气郁明显,可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试,效果一般会不错。


膻中穴:缓解心悸、焦躁



位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。



血堵了——血淤!


疏通法:揉按合谷穴


皮肤易淤青、脸上易生斑、牙龈易出血、舌头紫暗,有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。


可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。


还有重要的大蒜,可别忘了!中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化血瘀、扩血管的作用,被作为血管的“清道夫”。


合谷穴:稳血压,增强免疫力



先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。


可以舒压,解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,还可以舒缓肩颈肌肉僵硬。


湿堵了——湿邪!

疏通法:按摩足三里


有时遇到回南天,湿度过高、阴气过重,身上就容易出湿疹、风疹、痤疮,肢体时不时有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,这多是被湿邪侵犯了。


祛湿本身并不难,平日不妨多吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米等,可很好地改善症状。


足三里穴:促进代谢,调理肠胃





膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处:可以促进肠胃功能的恢复、促进代谢,还有瘦身减肥的效果。



热积了——热邪!


疏通法:按摩曲池穴


一说有“热毒”,你可能想象不出什么样,但热毒堵在体内的症状却很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是热毒的主要症状。


中医讲了,“寒者热之、热者寒之”,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。


另外,马蹄能清热解毒,有清热利尿、辅助降血压的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清润身体、预防热毒感冒的功效。


曲池穴:疏风清热,防掉发



在手肘关节弯曲凹陷处:有疏风清热的作用,助排便,预防脱发,还可以肌肤循环改善,避免“中痧”。


寒堵了——寒邪!

疏通法:揉按内关穴


过了一整个冬天,身体多少受了些寒气,如果受寒过重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。


可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后,会出一身汗,那么体表的寒邪就会散了,这就和我们在刚刚感冒的时候,喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。


内关穴:调节神经、缓解疲劳




位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:助眠,调节神经,舒压、缓解疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,以及改善头晕目眩的情况。

    来自: mxb08 > 《健康》

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