5道家常菜做法,这样做孩子很爱吃,营养又健康!

2018-07-13  微微传奇


腰果菠菜

配料:菠菜(一)、熟腰果(小碗)、盐(适量)、糖(适量)、酱油(1茶匙)、油(1茶匙)、味精(2克)、红椒(1)。

步骤:

1。菠菜洗净腰果

2。菠菜切面

3。菠菜烧开水烫

4。排水,冷却水,放盐。

5。放糖

6。香味油

7。腰果和味精

8。拌红辣椒,完成。

豉油蒸鱼

材料:鱼、豆沙、姜丝、葱

步骤:

1。清理鱼,在鱼背上切几把刀,腌渍只需要一点盐。

2。用料酒和盐腌10分钟,鱼肚里装满姜和洋葱,鱼撒酱油。

3。将锅里的水煮沸,放入锅内蒸10分钟,用欧芹蒸,味道更鲜美。

黄瓜拌油条

材料:1个油条,2个黄瓜,1个小虾,3个大蒜叶,3茶匙酱油,2茶匙醋,1勺芝麻油和一点糖。

步骤:

1。把棍子撕成小块放在碗里。

2。把黄瓜洗净,拍打,切成块。

3。黄瓜与油条混合。

4。蒜压入泥中,加入酱油、醋、芝麻油和少量糖,拌入蒜汁中。

5。将蒜汁加入面团和黄瓜拌匀。

6。撒了几粒米饭,把桌子放在桌子上。

栗栗鸡

材料:鸡1斤5双;板栗600克;生1勺生吸;老吸1匙;糖1匙;盐1小匙;生姜1厚片;蒜瓣2瓣;油;盐;糖;水;葱。

步骤:

1。板栗清洁,剪刀打开,进入烤箱180分钟3-5分钟(注意自己),或微波炉高火2-3分钟。经过这个步骤,板栗皮很容易剥落。

2。把鸡排切好,把腌制的原料混合在一个大碗里,密封半小时。

3。热油,把鸡肉在锅里一个一个地展开,开始煎炸,直到两边都变成黄色。开始绽放芬芳,有木!

4。加入栗子炒8分钟。

5。添加足够的水来传播鸡肉。你可以加水,盖锅子,炖20分钟。

6。打开盖子,品尝滋味,适量调味料,果汁。加入葱花,翻几遍,做一个大碗……

炒三丝

材料:生菜1个,胡萝卜1个,瘦肉100克,蒜片适量,生酱油适量,生粉适量,鸡精适量,盐适量,糖适量。

步骤:

1。生菜,胡萝卜去皮,清洁,切成细丝。

2。猪瘦肉洗净切丝,用酱油、生粉、油、糖拌匀,腌一段时间。

3。油在锅里,直到烟冒烟(这样肉就不会粘在锅里),放入腌肉中,快速炒到9点。

4。炒生菜和胡萝卜片,炒至生菜,胡萝卜丝,软盐,鸡肉调味料和盐。

    来自: 微微传奇 > 《餐饮》

    以文找文   |   举报

    喜欢该文的人也喜欢 更多