血管堵不赌?做2个动作就知道,常吃1种豆子,血管干净人长寿

2018-07-13  寂寞的季...

“血管堵百病生”,意思就是说身体的血管开始堵塞之后,各个部位得不到充足的血液供应就会出现各种疾。?炅湓?5岁以上的人要特别小心。血管堵塞或者老化,血液必定会出现粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等问题。看血管堵不堵,很简单我们自己做2个动作就知道了,接下来跟大家说一下。

血管堵不赌?做2个动作就知道

动作一:抬腿1分钟

平躺后把双脚抬高至45度左右,保持大约一分钟后;其中有一条腿的皮肤气血颜色相比较另一条腿的皮肤颜色苍白,提示肢体供血不足;恢复正常坐姿双腿下放后,一般正常人腿部皮肤颜色会10秒内会恢复正常,恢复时间超过半分钟,则提示可能已经发生了缺血状态。

动作二:握拳30秒

将手放在胸前心脏等高位置,然后握紧拳头,保持30秒,然后松开查看手掌颜色的变化。松开拳头后,手掌的颜色在3秒内迅速恢复原样,说明你的血管非常健康,血流通畅,血压也正常;松开拳头后需要很长时间才能恢复原状,时间超过5秒,有的甚至需要10秒,则说明你的血管弹性差,要警惕动脉硬化、高血脂和高血压。

血管堵不可怕,可怕的是你熟视无睹,继续吃吃喝喝,不管不顾。血管堵塞会慢慢形成血栓,血栓不及时清理,很容易引发多种疾。?热缒怨、心肌梗死、猝死等。要想保持血管年轻,必须清楚血管里面沉淀的毒素,做到这个不难,生活中坚持做到3件事就可以了。

1、每天都要喝一杯雪豆蛋白粉

①雪豆蛋白粉是采用先进工艺从雪豆中提取的蛋白质,雪豆蛋白含有人体所有必需的所有氨基酸,有助于防止动脉硬化,预防老年人易发的心血管疾病。

②雪豆蛋白粉还中含有钾、叶酸、维生素B6、胆碱、蛋氨酸等物质,能够清除血液中的低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇等,具有清理血管垃圾、降低血液浓度的作用,预防血栓、血管堵塞、动脉硬化等多种血管问题。

2、每天都要踮脚脚

将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,反复进行。在踮脚过程中,小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅,这就会最深层次的刺激到血管,血管也会有规律的被挤压、放松。

3、每天都要多喝水

血液浓缩会让血液黏度增高,进而血液流动的速度会减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

做好这3件事,血管里面的垃圾会乖乖排出体外,永远让血管保持在一个20岁的状态里。

 

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